Plavání
Programy jsou rozdělené dle úrovní od začátečníků po výkonostní kategorie. Cílem je rozvoj kondice a techniky způsobů prsa, znak kraul nebo motýlek.
Proč s námi?
Systematický program
Rozvoj dle úrovně
Specifický funkční trénink
Jak to probíhá?
- konzultace
- vstupní testy
- sestavení programu 15ti lekcí
- pravidelné tréninky 2x týdně (lze nahradit)
- videorozbory techniky
- možnost navazujících tréninků a konzultací
Kde trénujeme?
Bazén Strahov
25m, teplota vody cca 26°C, hloubka max 1,8m, vhodný pro všechny kategorie. Parkování vedle vjezdu do areálu AC Sparta Praha (cca 50m od vchodu).
Tréninky dle dostupnosti od 6 – 7:00, 11 – 15:00 a 20 – 20:00. Možnost rezervace dráhy i v jiných časech.
Plavecký stadion Podolí
Vnitřní 50m bazén a venkovní 33m mají celoroční provoz, venkovní 50m sezonní provoz, teplota vody cca 26°C. Vhodný pro všechny kategorie, doporučujeme pro pokročilé a výkonnostní plavce. Parkování před hlavní budovou.
Tréninky kdykoliv během dne dle domluvy.
Vaše oblíbené místo
Pokud vám nevyhovují naše lokality, přijedeme na vaše vybrané místo v Praze a blízkém okolí.
Napište nám.
Ceník jednotlivých služeb
| individuální trénink 60 min | 750 Kč |
| individuální trénink pro páry 60 min | 1100 Kč |
| online trenink 60 min | 550 Kč |
| rekondiční lekce s fyzioterapeutem 60 min | 750 Kč |
| výživové poradenství a měření těl. složení 90 + 4x15min* | 2490 Kč |
| příprava a vedení dlouhodobého plánu 5 hod | 2950 Kč |
| videorozbor techniky 60 min | 750 Kč |
| laboratorní test laktátové křivky 60 min | 1800 Kč |
| dojezd po Praze mimo naše standartní lokality | 200 Kč |
*Služba zahrnuje konzultaci, měření tělesného složení na InBody 270, 4x převážení (po 1-2 týdnech) návrh jídelníčku (až 90 variant) a suplementace.
Zakoupením zvýhodněného programu ušetříte až 15% z ceny služeb.
Napište nám
Zkušební lekce zdarma.
Bojíte se, že koupíte “sobáka v pytli”? Chápeme to, proto vám nabízíme nezávaznou zkušební lekci zdarma:)
FAQ
Co potřebuju na trénink?
Nejdůležitější je vyhradit si čas na trénink. Pro dosažení optimálních výsledků doporučujeme týdně absolvovat minimálně 2x trénink s trenérem a jednou samostatně. Dále je třeba plavecká čepice, brýle, případně láhev s nápojem. Plavecké pomůcky poskytujeme, ale necháváme na vás zda chcete využívat svoje vlastní.
Co když mám nějaké zdravotní omezení?
Tréninkový program sestavujeme vždy na základě výsledků vyšetření, měření a konzultací. Snažíme se tím eliminovat riziko zranění a lekce sestavit tak abyste zlepšili ty nejslabší články vašeho těla. Jste pod neustálým dohledem trenéra, který případně program upravuje dle potřeby.
Probíhají vyšetření a konzultace v době lekcí nebo zvlášť?
Zakoupením programu získáváte 15 tréninkových lekcí (možnost navíc 1 zkušební lekce zdarma). Všechna vstupní vyšetření, konzultace a testování probíhají mimo tyto lekce.