Funkční trénink
Cílem tréninku je vytvořit optimální předpoklady pro rozvoj základních a specifických dovedností, kvalit a vlastností pro daný sport a aktivitu. Program podporuje dlouhodobý vývoj výkonnosti a předcházení zranění.
Proč s námi?
Systematický program
Základní trénink
Specifický funkční trénink
Jak program probíhá?
- konzultace
- vstupní testy
- sestavení programu 15ti lekcí
- pravidelné tréninky 2x týdně (lze nahradit)
- výběr vhodných pomůcek pro vlastní trénink
- možnost navazujících tréninků a konzultací
Kde trénujeme?
Pro účely tréninků si vybíráme přírodní parky s pestrým terénem a dobrou dostupností.
SK Hradčany - Praha 6
Velká tělocvična vybavená pro účely sportovní gymnastiky, malý sál a posilovna poskytují možnost pestrého tréninku.
Probíhající lekce:
Neděle 11 – 12:15
Další lekce dle domluvy.
T.J. Sokol Břevnov - Praha 6
Ladronka - Praha 6
Meeting Point: před InlineCentrum Ladronka
Zobrazit místo na mapě
Obora Hvězda - Praha 6
Zobrazit místo na mapě
Vaše oblíbené místo
Pokud vám nevyhovují naše lokality, přijedeme na vaše vybrané místo v Praze a blízkém okolí.
Napište nám.
Ceník jednotlivých služeb
| individuální trénink 60 min | 750 Kč |
| individuální trénink pro páry 60 min | 1100 Kč |
| online trenink 60 min | 550 Kč |
| rekondiční lekce s fyzioterapeutem 60 min | 750 Kč |
| výživové poradenství a měření těl. složení 90 + 4x15min* | 2490 Kč |
| příprava a vedení dlouhodobého plánu 5 hod | 2950 Kč |
| videorozbor techniky 60 min | 750 Kč |
| laboratorní test laktátové křivky 60 min | 1800 Kč |
| dojezd po Praze mimo naše standartní lokality | 200 Kč |
*Služba zahrnuje konzultaci, měření tělesného složení na InBody 270, 4x převážení (po 1-2 týdnech), návrh jídelníčku (až 90 variant) a suplementace.
Zakoupením zvýhodněného programu ušetříte 15% z ceny služeb.
Napište nám
Zkušební lekce zdarma.
Bojíte se, že koupíte “sobáka v pytli”? Chápeme to, proto vám nabízíme nezávaznou zkušební lekci zdarma:)
FAQ
Co potřebuju na trénink?
Pro tréninky outdoor si potřebujete přinést jednoduchou podložku na cvičení. Samozřejmostí je vyhradit si čas 2x týdně, vhodná obuv a oblečení dle počasí, případně láhev s nápojem. Ostatní vybavení poskytujeme na místě.
Co když mám nějaké zdravotní omezení?
Tréninkový program sestavujeme vždy na základě výsledků vyšetření, měření a konzultací. Snažíme se tím eliminovat riziko zranění a lekce sestavit tak abyste zlepšili ty nejslabší články vašeho těla. Jste pod neustálým dohledem trenéra, který případně program upravuje dle potřeby.
Probíhají vyšetření a konzultace v době lekcí nebo zvlášť?
Zakoupením programu získáváte 15 tréninkových lekcí (možnost navíc 1 zkušební lekce zdarma). Všechna vstupní vyšetření, konzultace a výživové poradenství probíhají mimo tyto lekce.